Nutrientes en Huevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado
100 gramos de Huevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado contienen 9,30 gramos de proteina, 0,04 gramos de grasa, 1,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 46 calorias en 100 gramos de Huevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,04 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Huevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado, como Potasio (169 mg), Sodio (169 mg) o Fósforo (13 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (10 mg), Vitamina B-12 (0,90 mg) o Vitamina B-2 (0,42 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Huevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 46 calorías.
46 kcal
2%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHuevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado tienen un total de 0,04 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,04 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Huevo, blanco, crudo, congelado, pasteurizado tienen 169 mg de sal, el 11% de tu total diario necesario.
169 mg
11%
valor diario
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