Nutrientes en Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo
100 gramos de Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo contienen 13,05 gramos de proteina, 11,09 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 158 calorias en 100 gramos de Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 11,09 gramos de grasa y 844 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo, como Fósforo (226 mg), Sodio (141 mg) o Potasio (132 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (543 UI), Vitamina B-9 (66 mg) o Vitamina B-5 (1,76 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo tienen 158 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.
158 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo contienen el 17% del total diario necesario: 11,09 gramos de grasa total.
11,09 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Huevo de codorniz, entero, fresco, crudo tienen el 9% de tu total diario requerido: 141 milligramos de Sodio.
141 mg
9%
valor diario