Información nutricional de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo

Nutrientes en Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo

100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo contienen 13,68 gramos de proteina, 11,88 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 171 calorias en 100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 11,88 gramos de grasa y 933 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo, como Fósforo (170 mg), Sodio (151 mg) o Potasio (142 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (554 UI), Vitamina B-9 (71 mg) o Vitamina B-5 (1,88 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 171 calorías en 100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

171 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo contienen 11,88 gramos de grasa total, de los cuales 3,63 gr. son saturados.

Colesterol

933 mg | 311% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,88 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo contienen 1,2 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo no contiene fibra

1,2 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo contienen 151 miligramos de Sodio, el 10% del total diario necesario.

151 mg

10%

valor diario

Agua

100 gramos de Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo contienen 72% de agua, 72,50 gramos.

72,50 g

72%

peso total

Otros

Proteina

13,68 g

Ceniza

0,79 g