Información nutricional de Huevo, entero, cocinado, tortilla

Nutrientes en Huevo, entero, cocinado, tortilla

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla contienen 10,57 gramos de proteina, 11,66 gramos de grasa, 0,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 154 calorias en 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 11,66 gramos de grasa y 313 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Huevo, entero, cocinado, tortilla, como Fósforo (167 mg), Sodio (155 mg) o Potasio (117 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (617 UI), Vitamina K (4,5 µg) o Vitamina B-9 (39 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla tienen 154 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

154 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla contienen el 17% del total diario necesario: 11,66 gramos de grasa total.

Colesterol

313 mg | 104% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,66 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla contienen el 0% del del total diario necesario: 0,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,31 g

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla contienen 0,31 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Huevo, entero, cocinado, tortilla no contiene fibra

0,6 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla tienen el 10% de tu total diario requerido: 155 milligramos de Sodio.

155 mg

10%

valor diario

Agua

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, tortilla contienen 76,13 gramos de agua, el 76% del peso total.

76,13 g

76%

peso total

Otros

Proteina

10,57 g

Ceniza

1,01 g