Información nutricional de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado

Nutrientes en Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado

100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado contienen 10,97 gramos de proteina, 10,07 gramos de grasa, 0,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 138 calorias en 100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 10,07 gramos de grasa y 387 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado, como Fósforo (186 mg), Potasio (128 mg) o Calcio (55 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (497 UI), Vitamina B-9 (69 mg) o Vitamina D (1,50 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado tienen 138 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

138 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado contienen el 15% del total diario necesario: 10,07 gramos de grasa total.

Colesterol

387 mg | 129% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,07 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado contienen el 0% del del total diario necesario: 0,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado contienen 0,07 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado no contiene fibra

0,8 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado tienen el 244% de tu total diario requerido: 3.663 milligramos de Sodio.

3.663 mg

244%

valor diario

Agua

100 gramos de Huevo, entero, crudo, congelado, con sal, pasteurizado contienen 67% de agua, 67,83 gramos.

67,83 g

67%

peso total

Otros

Proteina

10,97 g

Ceniza

10,30 g