Nutrientes en Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada
100 gramos de Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada contienen 13,87 gramos de proteina, 22,82 gramos de grasa, 11,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 307 calorias en 100 gramos de Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 22,82 gramos de grasa y 917 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada, como Fósforo (404 mg), Calcio (124 mg) o Potasio (105 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (3,28 mg), Vitamina D (3,10 µg) o Vitamina E (2,25 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 307 calorías.
307 kcal
15%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHuevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada tienen un total de 22,82 gr de grasa, el 34% del total diario necesario.
22,82 g
34%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada tienen 70 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
70 mg
5%
valor diario
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