Nutrientes en Huevo, yema de huevo, crudo, fresco
100 gramos de Huevo, yema de huevo, crudo, fresco contienen 15,86 gramos de proteina, 26,54 gramos de grasa, 3,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 322 calorias en 100 gramos de Huevo, yema de huevo, crudo, fresco, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 26,54 gramos de grasa y 1,085 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Huevo, yema de huevo, crudo, fresco, como Fósforo (390 mg), Calcio (129 mg) o Potasio (109 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina D (5,40 µg), Vitamina B-5 (2,99 mg) o Vitamina E (2,58 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Huevo, yema de huevo, crudo, fresco tienen 322 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.
322 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Huevo, yema de huevo, crudo, fresco contienen el 40% del total diario necesario: 26,54 gramos de grasa total.
26,54 g
40%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Huevo, yema de huevo, crudo, fresco tienen el 3% de tu total diario requerido: 48 milligramos de Sodio.
48 mg
3%
valor diario
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