Grasa en Huevo

Grasa en Huevo

Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día. 100 gramos de Huevo tienen 13,77 gr de grasa total, el 20% del total diario necesario.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Huevo contienen el 20% del total diario necesario: 13,77 gramos de grasa total.

Colesterol

884 mg | 295% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular. La gente que tiene un alto colesterol en sangre tiene un mayor probabilidad de sufrir una enfermedad coronaria del corazón, también llamada enfermedad coronaria de las arterias.

13,77 g

20%

valor diario

Grasas Saturadas

100 gramos of Huevo contienen 3,68 gramos de grasa saturada, el 18% de tu total diario necesario. Reemplazar alimentos que son altos en grasa saturada con opciones más sanas pueden bajar los niveles de colesterol en sagre y mejorar los mejorar los perfiles de lípidos.

3,68 g

18%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

6,52 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,22 g