Información nutricional de Huevos, revueltos, mezcla congelada

Nutrientes en Huevos, revueltos, mezcla congelada

100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada contienen 13,10 gramos de proteina, 5,60 gramos de grasa, 7,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 131 calorias en 100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,60 gramos de grasa y 277 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Huevos, revueltos, mezcla congelada, como Sodio (162 mg), Potasio (147 mg) o Fósforo (30 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (410 UI), Vitamina B-9 (17 mg) o Vitamina D (1,80 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada tienen 131 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

131 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada contienen el 8% del total diario necesario: 5,60 gramos de grasa total.

Colesterol

277 mg | 92% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,60 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada contienen el 3% del del total diario necesario: 7,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

7,50 g

100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada contienen 7,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Huevos, revueltos, mezcla congelada no contiene fibra

7,5 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada tienen el 11% de tu total diario requerido: 162 milligramos de Sodio.

162 mg

11%

valor diario

Agua

100 gramos de Huevos, revueltos, mezcla congelada contienen 72% de agua, 72,70 gramos.

72,70 g

72%

peso total

Otros

Proteina

13,10 g

Ceniza

1,10 g