Información nutricional de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina

Nutrientes en Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina

100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina contienen 10,50 gramos de proteina, 9,20 gramos de grasa, 72,4 gramos de carbohidratos, y 14,7 gramos de fibra.

Hay 381 calorias en 100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 9,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina, como Sodio (585 mg), Potasio (146 mg) o Fósforo (99 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (19 mg), Vitamina B-3 (1,9 mg) o Vitamina B-1 (0,25 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 381 calorías.

381 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deKashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina tienen un total de 9,20 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,20 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina tienen 72,4 gr de carbohidrates, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

5,40 g

100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina contienen 5,40 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

14,7 g | 56% diario necesario

100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina contienen 14,7 gramos de fibra dietética, el 56% del total diario necesario.

72,4 g

24%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina tienen 585 mg de sal, el 39% de tu total diario necesario.

585 mg

39%

valor diario

Agua

100 gramos de Kashi, TLC, Pita Crisps, con sal marina contienen 2% de agua, 2,50 gramos.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

10,50 g