Información nutricional de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla

Nutrientes en Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla

100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla contienen 5,50 gramos de proteina, 20,50 gramos de grasa, 70,0 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.

Hay 482 calorias en 100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla , el 24% del total diario que necesitas. Contienen 20,50 gramos de grasa y 12 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla , como Sodio (275 mg), Potasio (143 mg) o Fósforo (63 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (79 mg), Vitamina B-3 (2,5 mg) o Vitamina B-1 (0,31 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla tiene el 24% del total de carolias necesario diario: 482 calorías.

482 kcal

24%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deKeebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla tienen un total de 20,50 gr de grasa, el 31% del total diario necesario.

Colesterol

12 mg | 4% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,50 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla tienen 70,0 gr de carbohidrates, el 23% del total diario necesario.

Azúcares

33,90 g

100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla contienen 33,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,4 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla tienen 3,4 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

70,0 g

23%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla tienen 275 mg de sal, el 18% de tu total diario necesario.

275 mg

18%

valor diario

Agua

100 gramos de Keebler, E.L. FUDGE, galletas sabor a mantequilla contienen 2,50 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

5,50 g