Minerales en Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro

Minerales en Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro

Los minerales son elementos inorgánicos que provienen del suelo y el agua y son absorbidos por las plantas o comidos por los animales. Tu cuerpo necesita diferentes cantidades de cada mineral. Las personas tienen diferentes requisitos de acuerdo con que la edad, el sexo, y a veces según su estado de salud (embarazo).

Sodio (303 mg), Potasio (121 mg) y Fósforo (77 mg) son algunos de los minerales presentes en Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro .


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Hierro

El mejor dato nutricional conocido sobre el hierro es que las carnes y las verduras son ricos en hierro. La mayoria de problemas de salud de los seres humanos mundialmente son causados por una deficiencia de hierro más que por otro nutriente. 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro contienen 3,10 miligramos de hierro, esto es el 17% del valor diario recomendado para un adulto.

3,10 mg

17%

valor diario

Potasio

Las verduras, especialmente las variedades de hoja verde, son generalmente nuestra mayor fuente de potasio. Pero este mineral también se encuentra en cantidades distintas en casi todos los alimentos. 121 miligramos de potasio se encuentran en cada 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , el 3 de la ingesta diaria de potasio recomendada.

121 mg

3%

valor diario

Magnesio

El Magnesio es un mineral clave en el metabolismo humano. De hecho, el magnesio es necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , puedes encontrar 32 miligramos de magnesio. Esto proporciona el 8% del diario recomendado para un adulto medio.

32 mg

8%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es el segundo elemento más abundante en el cuerpo humano y es portador de muchos compuestos importantes, incluyendo el ácido ribonucleico (RNA), ácido desoxirribonucleico (DNA) y fosfatos del azúcar. El fosfato ayuda a proteger el sistema de equilibrio de ácidos de la sangre y actúa como mecanismo de transporte de la energía. 77 miligramos de fósforo pueden encontrarse en cada 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , el 8% del total diario recomendado en la ingesta de fósforo.

77 mg

8%

valor diario

Sodio

El Sodio es necesario para las contracciones musculares, transmisiones nerviosas, el mantenimiento del pH equilibrado y la hidratacion. El Sodio además regula el fluido fuera de las células. 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro contienen 303 milligramos de sodio, esto es el 20% del valor diario recomendado para un adulto.

303 mg

20%

valor diario

Zinc

El Zinc es usado como cofactor por un número crítico de enzimas. De hecho, se conocen más de 300 enzimas zinc-dependientes. Incluso una leve deficiencia de zinc en la dieta puede conllevar implicaciones en la salud. 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro contienen 0,60 miligramos de zinc, esto es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

0,60 mg

4%

valor diario