Vitaminas en Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro

Vitaminas en Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro

Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.

Vitamina B-9 (65 mg), Vitamina B-3 (2,5 mg) y Vitamina E (0,45 mg) son algunas de las vitaminas presentes en Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro .


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina E

La deficiencia de vitamina E es poco frecuente, sus síntomas incluyen heces grasientas, diarrea crónica y una incapacidad para secretar la bilis. La vitamina E tiene un efecto positivo en la salud inmunológica, protege contra el daño oxidativo y tiene efectos preventivos contra el cáncer. 0,45 miligramos de Vitamina E pueden encontrarse en cada 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , el 3% del total diario recomendado en la ingesta de Vitamina E.

0,45 mg

3%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,33 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , el 22% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,33 mg

22%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,22 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , el 13$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,22 mg

13%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 2,5 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , el 13% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

2,5 mg

13%

valor diario

Vitamina B-9

El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Keebler, Sandies, Galletas de mantecada de almendra de chocolate negro , puedes encontrar 65 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.

65 µg

16%

valor diario