Información nutricional de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip

Nutrientes en KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 4,30 gramos de proteina, 10,50 gramos de grasa, 44,4 gramos de carbohidratos, y 12,9 gramos de fibra.

Hay 259 calorias en 100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 10,50 gramos de grasa y 20 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip, como Sodio (503 mg), Calcio (357 mg) o Fósforo (256 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (51 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina E (4,05 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 259 calorías en 100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

259 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 10,50 gramos de grasa total, de los cuales 3,30 gr. son saturados.

Colesterol

20 mg | 7% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,50 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 44,4 gramos de carbohidratos, el 15% del total diario necesario.

Azúcares

10,90 g

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 10,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

12,9 g | 48% diario necesario

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 12,9 gramos de fibra dietética, el 48% del total diario necesario.

44,4 g

15%

valor diario

Sodio

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 503 miligramos de Sodio, el 34% del total diario necesario.

503 mg

34%

valor diario

Agua

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, FiberPlus Galletas, Chocolate Chip contienen 36% de agua, 36,80 gramos.

36,80 g

36%

peso total

Otros

Proteina

4,30 g