Información nutricional de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena

Nutrientes en KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 6,60 gramos de proteina, 8,60 gramos de grasa, 44,1 gramos de carbohidratos, y 3,8 gramos de fibra.

Hay 268 calorias en 100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 8,60 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena, como Sodio (544 mg), Fósforo (286 mg) o Calcio (184 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (54 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina A (1429 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 268 calorías en 100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

268 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 8,60 gramos de grasa total, de los cuales 2,00 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,60 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 44,1 gramos de carbohidratos, el 15% del total diario necesario.

Azúcares

10,50 g

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 10,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,8 g | 12% diario necesario

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 3,8 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

44,1 g

15%

valor diario

Sodio

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 544 miligramos de Sodio, el 36% del total diario necesario.

544 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, Nutri-Grain, gofres, miel avena contienen 37% de agua, 37,50 gramos.

37,50 g

37%

peso total

Otros

Proteina

6,60 g