Información nutricional de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano

Nutrientes en KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 5,30 gramos de proteina, 7,40 gramos de grasa, 39,9 gramos de carbohidratos, y 1,0 gramos de fibra.

Hay 245 calorias en 100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 7,40 gramos de grasa y 15 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano, como Sodio (480 mg), Fósforo (190 mg) o Calcio (76 mg) pero no Magnesio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (952 UI), Vitamina B-9 (57 mg) o Vitamina B-3 (3,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 245 calorías en 100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

245 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 7,40 gramos de grasa total, de los cuales 1,20 gr. son saturados.

Colesterol

15 mg | 5% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,40 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 39,9 gramos de carbohidratos, el 13% del total diario necesario.

Azúcares

10,10 g

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 10,10 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,0 g | 4% diario necesario

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 1,0 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

39,9 g

13%

valor diario

Sodio

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 480 miligramos de Sodio, el 32% del total diario necesario.

480 mg

32%

valor diario

Agua

100 gramos de KELLOGG'S, EGGO, panqueques, arándano contienen 44% de agua, 44,94 gramos.

44,94 g

44%

peso total

Otros

Proteina

5,30 g