Minerales en KELLOGG'S, Migas Corn Flakes

Minerales en KELLOGG'S, Migas Corn Flakes

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para una variedad de funciones diferentes. Los minerales están involucrados en la formación de huesos y dientes, son constituyentes esenciales de fluidos y tejidos corporales y son componentes de los sistemas enzimáticos y que están involucrados en la función nerviosa normal.

Sodio (638 mg), Potasio (169 mg) y Fósforo (87 mg) son algunos de los minerales presentes en KELLOGG'S, Migas Corn Flakes.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Hierro

Todos los tejidos en tu cuerpo necesitan un constante suministro de oxígeno para mantener la vida. La hemoglobina en una proteina contenedora de hierro en tu sangre, la cual ayuda en la distribución del oxígeno. En 100 gramos de KELLOGG'S, Migas Corn Flakes, puedes encontrar 13,30 miligramos de hierro. Proporciona el hierro_porcentaje% del valor diario recomendado para un adulto medio.

13,30 mg

74%

valor diario

Potasio

Junto con el sodio, calcio, magnesio y cloro, el potasio es un electrolito, lo que significa que ayuda a la conducción de la carga eléctrica en el cuerpo humano. En 100 gramos de KELLOGG'S, Migas Corn Flakes, puedes encontrar 169 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario reomendado para un adulto medio.

169 mg

4%

valor diario

Magnesio

Sobre el 50% del magnesio de una persona se almacena en el hueso y, por lo tanto, juega un rol clave en el metabolismo óseo, incluso una deficiencia leve de magnesio puede conllevar a una pérdida notable de masa ósea. 100 gramos de KELLOGG'S, Migas Corn Flakes contienen 40 miligramos de magnesio, esto es el 10% del total diario recomendado para un adulto.

40 mg

10%

valor diario

Fósforo

La ingesta inadecuada de fósforo conlleva a in hipofosfatemia, los síntomas de la cual incluyen anorexia, anemia, debilidad muscular, dolor de huesos, ataxia, confusión y una posible muerte. El Fósforo se encuentra tan extendido en todos los alimentos la deficiencia de fósforo en la dieta es extremadamente raro. 100 gramos de contienen 87 miligramos de fósforo, esto es el 9% del total diario recomendado para un adulto.

87 mg

9%

valor diario

Sodio

La falta de sodio en sangre puede conllevar a lo que es conocido como hiponatremia: fatiga, convulsiones, espasmos musculares, confusión y el coma. La deficiencia de Sodio es causada por vomitar, diarrea, un exceso en beber agua y excesiva transpiración. En 100 gramos of KELLOGG'S, Migas Corn Flakes, puedes encontrar 638 miligramos de sodio. Esto proporciona el 43% del valor diario recomendado para un adulto medio.

638 mg

43%

valor diario

Zinc

Inmunidad, reproductividad, la salud de la piel y la vision son sólo algunas de las áreas que pueden verse afectadas por una deficiencia en zinc. 1,00 miligramos de zinc pueden encontrarse en cada 100 gramos de KELLOGG'S, Migas Corn Flakes, el 7% del total diario recomendado en la ingesta de zinc.

1,00 mg

7%

valor diario