Minerales en KELLOGG'S, Pop-Tarts, pasta para galletas refrigerada crema de naranja

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Los minerales se clasifican como micronutrientes, ya que no se necesitan demasiado de ellos, pero eso no les resta importancia. Su cuerpo no puede producir minerales, por lo que es esencial que todos ellos se obtengan de los alimentos. Los minerales no contienen calorías, por lo que no son una fuente directa de energía.

Los minerales esenciales presentes en KELLOGG'S, Pop-Tarts, pasta para galletas refrigerada crema de naranja son: Sodio (387 mg), Potasio (47 mg) y Fósforo (44 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Hierro

Un hombre medio tiene como 2 gramos de hierro en sus células sanguíneas mientras que las mujeres cerca de 1.6 gramos. Si la ingesta de hierro en la dieta cae por debajo de la necesidad diaria y este total almacenado se viene abajo, la habilidad de tolerar el desgaste por ejercicio se verá deteriorado. 4,60 miligramos de hierro pueden ser encontrados en cada 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts, pasta para galletas refrigerada crema de naranja, el 26% de la ingesta diaria de hierro recomendada.

4,60 mg

26%

valor diario

Potasio

Las dietas ricas en Potasio están asociadas a una mejora en la presión sanguínea. Hay muchos mecanismos contribuyendo a este efecto, incluida la mejora de la función renal, la reducción en la coagulación de la sangre y la abertura más eficiente de los vasos sanguíneos. 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts, pasta para galletas refrigerada crema de naranja contienen 47 miligramos de potasio, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

47 mg

1%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es un mineral que suma el 1% del peso total de una persona. Este mineral está presente en cada célula del cuerpo. La mayor parte del fósforo en el cuerpo se encuentra en los huesos y dientes. En cada 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts, pasta para galletas refrigerada crema de naranja, puedes encontrar 44 miligramos de fósforo. Esto proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

44 mg

4%

valor diario

Sodio

El Sodio puede causar que se pierda mucho calcio en la orina, por lo que altos contenidos de socio puede ademas incrementar el riesgo de osteoporosis, y por supuesto, hinchazón en las extremidades y alta presión sanguínea. 387 miligramos de sodio pueden encontrarse en cada 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts, pasta para galletas refrigerada crema de naranja, el 26% del la ingesta diaria de sodio recomendada.

387 mg

26%

valor diario