Información nutricional de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch

Nutrientes en KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 6,20 gramos de proteina, 8,70 gramos de grasa, 74,8 gramos de carbohidratos, y 9,3 gramos de fibra.

Hay 380 calorias en 100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 8,70 gramos de grasa y 2 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch, como Sodio (750 mg), Potasio (566 mg) o Fósforo (119 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,1 mg), Vitamina B-9 (36 mg) o Vitamina B-1 (0,56 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 380 calorías en 100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch, esto corresponde al 19% del total diario necesario.

380 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 8,70 gramos de grasa total, de los cuales 1,80 gr. son saturados.

Colesterol

2 mg | 1% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,70 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 74,8 gramos de carbohidratos, el 25% del total diario necesario.

Azúcares

4,30 g

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 4,30 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,3 g | 36% diario necesario

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 9,3 gramos de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

74,8 g

25%

valor diario

Sodio

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 750 miligramos de Sodio, el 50% del total diario necesario.

750 mg

50%

valor diario

Agua

100 gramos de KELLOGG'S, Special K, Cracker Chips, suroeste Ranch contienen 2% de agua, 2,80 gramos.

2,80 g

2%

peso total

Otros

Proteina

6,20 g