KFC, ensalada de col - Información Nutricional

Información nutricional de KFC, ensalada de col

Nutrientes en KFC, ensalada de col

100 gramos de KFC, ensalada de col contienen 0,91 gramos de proteina, 8,64 gramos de grasa, 15,7 gramos de carbohidratos, y 2,0 gramos de fibra.

Hay 144 calorias en 100 gramos de KFC, ensalada de col, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 8,64 gramos de grasa y 2 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en KFC, ensalada de col, como Sodio (189 mg), Potasio (140 mg) o Calcio (28 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (70,9 µg), Vitamina A (4 UI) o Vitamina C (14,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de KFC, ensalada de col tienen 144 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

144 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de KFC, ensalada de col contienen el 12% del total diario necesario: 8,64 gramos de grasa total.

Colesterol

2 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,64 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de KFC, ensalada de col contienen el 5% del del total diario necesario: 15,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

13,54 g

100 gramos de KFC, ensalada de col contienen 13,54 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,0 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de KFC, ensalada de col tienen 2,0 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

15,7 g

5%

valor diario

Sodio

100 gramos de KFC, ensalada de col tienen el 13% de tu total diario requerido: 189 milligramos de Sodio.

189 mg

13%

valor diario

Agua

100 gramos de KFC, ensalada de col contienen 73,99 gramos de agua, el 73% del peso total.

73,99 g

73%

peso total

Otros

Proteina

0,91 g

Ceniza

0,81 g