Información nutricional de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D

Nutrientes en Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D contienen 3,93 gramos de proteina, 1,17 gramos de grasa, 5,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 48 calorias en 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 1,17 gramos de grasa y 4 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D, como Potasio (180 mg), Calcio (142 mg) o Fósforo (111 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (203 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina C (1,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 48 calorías.

48 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deLeche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D tienen un total de 1,17 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

4 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,17 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D tienen 5,5 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D no contiene fibra

5,5 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D tienen 58 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 1% de grasa, rica en proteína, con la adición de vitamina A y vitamina D contienen 88,74 gramos de agua, el 88% del peso total.

88,74 g

88%

peso total

Otros

Proteina

3,93 g

Ceniza

0,86 g