Nutrientes en Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D
100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D contienen 3,95 gramos de proteina, 1,98 gramos de grasa, 5,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 56 calorias en 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D , el 3% del total diario que necesitas. Contienen 1,98 gramos de grasa y 8 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D , como Potasio (182 mg), Calcio (143 mg) o Fósforo (112 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina C (1,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 56 calorías en 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D , esto corresponde al 3% del total diario necesario.
56 kcal
3%
diario necesario
100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D contienen 1,98 gramos de grasa total, de los cuales 1,23 gr. son saturados.
1,98 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, rica en proteína , con adición de vitamina A y vitamina D contienen 59 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
59 mg
4%
valor diario
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