Información nutricional de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D

Nutrientes en Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D contienen 3,30 gramos de proteina, 1,98 gramos de grasa, 4,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 50 calorias en 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 1,98 gramos de grasa y 8 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D, como Potasio (140 mg), Calcio (120 mg) o Fósforo (92 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (102 UI), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina B-12 (0,53 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D tiene el 3% del total de carolias necesario diario: 50 calorías.

50 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deLeche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D tienen un total de 1,98 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

8 mg | 3% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,98 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D tienen 4,8 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

5,06 g

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D contienen 5,06 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D no contiene fibra

4,8 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D tienen 47 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

47 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, baja en grasa, líquida, 2% de grasa, sin adición de vitamina A y vitamina D contienen 89,21 gramos de agua, el 89% del peso total.

89,21 g

89%

peso total

Otros

Proteina

3,30 g

Ceniza

0,71 g