Información nutricional de Leche, de oveja, líquida

Nutrientes en Leche, de oveja, líquida

100 gramos de Leche, de oveja, líquida contienen 5,98 gramos de proteina, 7,00 gramos de grasa, 5,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 108 calorias en 100 gramos de Leche, de oveja, líquida, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 7,00 gramos de grasa y 27 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, de oveja, líquida, como Calcio (193 mg), Fósforo (158 mg) o Potasio (137 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina C (4,2 mg) o Vitamina A (147 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 108 calorías en 100 gramos de Leche, de oveja, líquida, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

108 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Leche, de oveja, líquida contienen 7,00 gramos de grasa total, de los cuales 4,60 gr. son saturados.

Colesterol

27 mg | 9% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,00 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Leche, de oveja, líquida contienen 5,4 gramos de carbohidratos, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Leche, de oveja, líquida no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Leche, de oveja, líquida no contiene fibra

5,4 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Leche, de oveja, líquida contienen 44 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

44 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, de oveja, líquida contienen 80% de agua, 80,70 gramos.

80,70 g

80%

peso total

Otros

Proteina

5,98 g

Ceniza

0,96 g