Información nutricional de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A

Nutrientes en Leche, en lata, evaporada, con vitamina A

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A contienen 6,81 gramos de proteina, 7,56 gramos de grasa, 10,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 134 calorias en 100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 7,56 gramos de grasa y 29 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, en lata, evaporada, con vitamina A, como Potasio (303 mg), Calcio (261 mg) o Fósforo (203 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (397 UI), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina C (1,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 134 calorías en 100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A, esto corresponde al 7% del total diario necesario.

134 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A contienen 7,56 gramos de grasa total, de los cuales 4,59 gr. son saturados.

Colesterol

29 mg | 10% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,56 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A contienen 10,0 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

Leche, en lata, evaporada, con vitamina A no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Leche, en lata, evaporada, con vitamina A no contiene fibra

10,0 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A contienen 106 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.

106 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, con vitamina A contienen 74% de agua, 74,04 gramos.

74,04 g

74%

peso total

Otros

Proteina

6,81 g

Ceniza

1,55 g