Información nutricional de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D

Nutrientes en Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D contienen 7,55 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 11,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 78 calorias en 100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y 4 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D, como Potasio (332 mg), Calcio (290 mg) o Fósforo (195 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (394 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina D (2,00 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 78 calorías.

78 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deLeche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D tienen un total de 0,20 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

4 mg | 1% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,20 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D tienen 11,4 gr de carbohidrates, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

11,35 g

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D contienen 11,35 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D no contiene fibra

11,4 g

4%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D tienen 115 mg de sal, el 8% de tu total diario necesario.

115 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, en lata, evaporada, sin grasa, con adición de vitamina A y vitamina D contienen 79% de agua, 79,40 gramos.

79,40 g

79%

peso total

Otros

Proteina

7,55 g

Ceniza

1,50 g