Información nutricional de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada)

Nutrientes en Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada)

100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) contienen 3,40 gramos de proteina, 0,18 gramos de grasa, 4,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 35 calorias en 100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada), el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,18 gramos de grasa y 2 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada), como Calcio (204 mg), Potasio (166 mg) o Fósforo (101 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (458 UI), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina D (1,20 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) tienen 35 calorías, el 2% del total diario de calorías necesario.

35 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) contienen el 0% del total diario necesario: 0,18 gramos de grasa total.

Colesterol

2 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,18 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) contienen el 2% del del total diario necesario: 4,9 gramos de carbohidratos.

Azúcares

4,85 g

100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) contienen 4,85 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) no contiene fibra

4,9 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) tienen el 3% de tu total diario requerido: 52 milligramos de Sodio.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, fluido, sin grasa, enriquecidos con calcio (sin grasa o desnatada) contienen 90,80 gramos de agua, el 90% del peso total.

90,80 g

90%

peso total

Otros

Proteina

3,40 g

Ceniza

0,77 g