Información nutricional de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa

Nutrientes en Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa

100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa contienen 3,31 gramos de proteina, 0,88 gramos de grasa, 4,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 40 calorias en 100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,88 gramos de grasa y 4 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa, como Sodio (190 mg), Potasio (151 mg) o Calcio (116 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (47 UI), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina C (1,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa tienen 40 calorías, el 2% del total diario de calorías necesario.

40 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa contienen el 0% del total diario necesario: 0,88 gramos de grasa total.

Colesterol

4 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,88 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa contienen el 2% del del total diario necesario: 4,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

4,79 g

100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa contienen 4,79 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa no contiene fibra

4,8 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa tienen el 13% de tu total diario requerido: 190 milligramos de Sodio.

190 mg

13%

valor diario

Agua

100 gramos de Leche, suero de leche, líquida, fermentada, baja en grasa contienen 90,13 gramos de agua, el 90% del peso total.

90,13 g

90%

peso total

Otros

Proteina

3,31 g

Ceniza

0,89 g