Nutrientes en Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa
100 gramos de Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa contienen 4,10 gramos de proteina, 2,00 gramos de grasa, 5,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 56 calorias en 100 gramos de Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 2,00 gramos de grasa y 8 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa, como Potasio (180 mg), Calcio (143 mg) o Sodio (105 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (58 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina C (1,5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 56 calorías en 100 gramos de Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa, esto corresponde al 3% del total diario necesario.
56 kcal
3%
diario necesario
100 gramos de Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa contienen 2,00 gramos de grasa total, de los cuales 1,24 gr. son saturados.
2,00 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Leche, suero de leche, líquido, culta, baja en grasa contienen 105 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.
105 mg
7%
valor diario
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