Información nutricional de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska)

Nutrientes en León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska)

100 gramos de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) contienen 22,90 gramos de proteina, 5,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 137 calorias en 100 gramos de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska), el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,00 gramos de grasa y 359 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska), como Selenio (693,0 µg), Fósforo (396 mg) o Potasio (291 mg) pero no Flúor.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 137 calorías en 100 gramos de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska), esto corresponde al 7% del total diario necesario.

137 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) contienen 5,00 gramos de grasa total, de los cuales 1,30 gr. son saturados.

Colesterol

359 mg | 120% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,00 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) no continene carbohidratos

Azúcares

León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) no contiene fibra

Sodio

100 gramos de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) contienen 88 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.

88 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) contienen 71,27 gramos de agua, el 71% del peso total.

71,27 g

71%

peso total

Otros

Proteina

22,90 g

Ceniza

0,83 g