Vitaminas en Mantequilla, light, barra, sin sal

Vitaminas en Mantequilla, light, barra, sin sal

Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.

Las vitaminas esenciales presentes en Mantequilla, light, barra, sin sal son: Vitamina K (4,8 µg), Vitamina A (1698 UI) y Vitamina E (1,58 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal puedes encontrar 1698 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 57% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1698 UI

57%

valor diario

Vitamina B-12

La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 0,13 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Mantequilla, light, barra, sin sal, the 2% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.

0,13 µg

2%

valor diario

Vitamina D

Las deficiencias de Vitamina D son comunes, especialmente en los países industrializados en las latitudes del norte, donde la exposición al sol es normalmente poco frecuente. Los niveles bajos de vitamina D pueden ser indicados por huesos porosos, músculos débiles y de fácil fracturación. 1,00 microgramos de Vitamina D pueden encontrase cada 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal, el 10% de total recomendado en la ingesta de Vitamina D.

1,00 µg

10%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal, puedes encontrar 1,58 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto.

1,58 mg

11%

valor diario

Vitamina K

Aunque es poco común, una deficiencia de Vitamina K puede llevar a la coagulación de la sangre defectuosa, el aumento de las hemorragias y la osteoporosis. La vitamina K se encuentra en plantas como el brócoli, la coliflor, perejil y espinaca. 4,8 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal, el 6% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina K.

4,8 µg

6%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal, puedes encontrar 0,01 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,01 mg

1%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal, puedes encontrar 0,07 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,07 mg

4%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 1 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mantequilla, light, barra, sin sal, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

1 µg

0%

valor diario