Información nutricional de Mantequilla

Nutrientes en Mantequilla

100 gramos de Mantequilla contienen 0,85 gramos de proteina, 81,11 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 717 calorias en 100 gramos de Mantequilla, el 36% del total diario que necesitas. Contienen 81,11 gramos de grasa y 215 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Mantequilla, como Sodio (643 mg), Calcio (24 mg) o Fósforo (24 mg) pero no Manganeso o Cobre.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (7,0 µg), Vitamina A (2499 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 717 calorías en 100 gramos de Mantequilla, esto corresponde al 36% del total diario necesario.

717 kcal

36%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Mantequilla contienen 81,11 gramos de grasa total, de los cuales 51,36 gr. son saturados.

Colesterol

215 mg | 72% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

81,11 g

125%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Mantequilla contienen 0,1 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

100 gramos de Mantequilla contienen 0,06 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Mantequilla no contiene fibra

0,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Mantequilla contienen 643 miligramos de Sodio, el 43% del total diario necesario.

643 mg

43%

valor diario

Agua

100 gramos de Mantequilla contienen 15% de agua, 15,87 gramos.

15,87 g

15%

peso total

Otros

Proteina

0,85 g

Ceniza

2,11 g