Información nutricional de McDONALD'S, BIG MAC

Nutrientes en McDONALD'S, BIG MAC

100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC contienen 11,82 gramos de proteina, 14,96 gramos de grasa, 20,1 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 257 calorias en 100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 14,96 gramos de grasa y 36 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en McDONALD'S, BIG MAC, como Sodio (460 mg), Potasio (181 mg) o Fósforo (122 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (46 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) o Vitamina A (188 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 257 calorías.

257 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deMcDONALD'S, BIG MAC tienen un total de 14,96 gr de grasa, el 22% del total diario necesario.

Colesterol

36 mg | 12% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

14,96 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC tienen 20,1 gr de carbohidrates, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

3,97 g

100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC contienen 3,97 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC contienen 1,6 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

20,1 g

7%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC tienen 460 mg de sal, el 31% de tu total diario necesario.

460 mg

31%

valor diario

Agua

100 gramos de McDONALD'S, BIG MAC contienen 51% de agua, 51,30 gramos.

51,30 g

51%

peso total

Otros

Proteina

11,82 g

Ceniza

1,87 g