Información nutricional de McDONALD'S, Filet-O-Fish

Nutrientes en McDONALD'S, Filet-O-Fish

100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish contienen 11,26 gramos de proteina, 14,64 gramos de grasa, 26,4 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.

Hay 282 calorias en 100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 14,64 gramos de grasa y 32 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en McDONALD'S, Filet-O-Fish, como Sodio (434 mg), Potasio (220 mg) o Fósforo (137 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (4,9 µg), Vitamina B-9 (21 mg) o Vitamina B-3 (2,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 282 calorías.

282 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deMcDONALD'S, Filet-O-Fish tienen un total de 14,64 gr de grasa, el 22% del total diario necesario.

Colesterol

32 mg | 11% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,64 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish tienen 26,4 gr de carbohidrates, el 9% del total diario necesario.

Azúcares

3,67 g

100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish contienen 3,67 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,4 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish tienen 1,4 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

26,4 g

9%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish tienen 434 mg de sal, el 29% de tu total diario necesario.

434 mg

29%

valor diario

Agua

100 gramos de McDONALD'S, Filet-O-Fish contienen 45,76 gramos de agua, el 45% del peso total.

45,76 g

45%

peso total

Otros

Proteina

11,26 g

Ceniza

1,95 g