Información nutricional de McDONALD'S, Hash Brown

Nutrientes en McDONALD'S, Hash Brown

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 2,48 gramos de proteina, 16,30 gramos de grasa, 28,6 gramos de carbohidratos, y 2,8 gramos de fibra.

Hay 271 calorias en 100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 16,30 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en McDONALD'S, Hash Brown, como Sodio (580 mg), Potasio (341 mg) o Fósforo (99 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (5,6 mg), Vitamina E (2,14 mg) o Vitamina B-9 (12 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 271 calorías en 100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown, esto corresponde al 14% del total diario necesario.

271 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 16,30 gramos de grasa total, de los cuales 2,32 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,30 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 28,6 gramos de carbohidratos, el 10% del total diario necesario.

Azúcares

0,54 g

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 0,54 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,8 g | 8% diario necesario

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 2,8 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

28,6 g

10%

valor diario

Sodio

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 580 miligramos de Sodio, el 39% del total diario necesario.

580 mg

39%

valor diario

Agua

100 gramos de McDONALD'S, Hash Brown contienen 50% de agua, 50,42 gramos.

50,42 g

50%

peso total

Otros

Proteina

2,48 g

Ceniza

2,25 g