Información nutricional de Medusas, secos, saladas

Nutrientes en Medusas, secos, saladas

100 gramos de Medusas, secos, saladas contienen 5,50 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 36 calorias en 100 gramos de Medusas, secos, saladas, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 5 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Medusas, secos, saladas, como Selenio (42,2 µg), Fósforo (20 mg) o Sodio (9.690 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina B-3 (0,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Medusas, secos, saladas tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 36 calorías.

36 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deMedusas, secos, saladas tienen un total de 1,40 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

5 mg | 2% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,40 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Medusas, secos, saladas no continene carbohidratos

Azúcares

Medusas, secos, saladas no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Medusas, secos, saladas no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Medusas, secos, saladas tienen 9.690 mg de sal, el 646% de tu total diario necesario.

9.690 mg

646%

valor diario

Agua

100 gramos de Medusas, secos, saladas contienen 68% de agua, 68,00 gramos.

68,00 g

68%

peso total

Otros

Proteina

5,50 g

Ceniza

25,10 g