Nutrientes en Mermeladas y conservas
100 gramos de Mermeladas y conservas contienen 0,70 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 64,4 gramos de carbohidratos, y 0,3 gramos de fibra.
Hay 242 calorias en 100 gramos de Mermeladas y conservas, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Mermeladas y conservas, como Potasio (77 mg), Sodio (40 mg) o Calcio (20 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (8,8 mg), Vitamina A (205 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 242 calorías en 100 gramos de Mermeladas y conservas, esto corresponde al 12% del total diario necesario.
242 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Mermeladas y conservas contienen 0,20 gramos de grasa total, de los cuales 0,01 gr. son saturados.
0,20 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Mermeladas y conservas contienen 40 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
40 mg
3%
valor diario
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