Información nutricional de Migas de pan, seca, rallada, condimentada

Nutrientes en Migas de pan, seca, rallada, condimentada

100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada contienen 14,13 gramos de proteina, 5,48 gramos de grasa, 68,5 gramos de carbohidratos, y 4,9 gramos de fibra.

Hay 383 calorias en 100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 5,48 gramos de grasa y 1 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Migas de pan, seca, rallada, condimentada, como Potasio (231 mg), Calcio (182 mg) o Fósforo (177 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,2 mg), Vitamina K (46,0 µg) o Vitamina C (2,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 383 calorías en 100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada, esto corresponde al 19% del total diario necesario.

383 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada contienen 5,48 gramos de grasa total, de los cuales 1,39 gr. son saturados.

Colesterol

1 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,48 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada contienen 68,5 gramos de carbohidratos, el 23% del total diario necesario.

Azúcares

5,74 g

100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada contienen 5,74 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

4,9 g | 16% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada tienen 4,9 gr de fibra dietética, el 16% del total diario necesario.

68,5 g

23%

valor diario

Sodio

100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada contienen 1.336 miligramos de Sodio, el 89% del total diario necesario.

1.336 mg

89%

valor diario

Agua

100 gramos de Migas de pan, seca, rallada, condimentada contienen 6,35 gramos de agua, el 6% del peso total.

6,35 g

6%

peso total

Otros

Proteina

14,13 g

Ceniza

5,55 g