Nutrientes en Moluscos, caracola, horno oa la parrilla
100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla contienen 26,30 gramos de proteina, 1,20 gramos de grasa, 1,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 130 calorias en 100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 1,20 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Moluscos, caracola, horno oa la parrilla, como Magnesio (238 mg), Fósforo (217 mg) o Potasio (163 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (6,33 mg), Vitamina B-12 (5,25 mg) o Vitamina B-9 (179 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla tienen 130 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
130 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla contienen el 2% del total diario necesario: 1,20 gramos de grasa total.
1,20 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla tienen el 10% de tu total diario requerido: 153 milligramos de Sodio.
153 mg
10%
valor diario