Información nutricional de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla

Nutrientes en Moluscos, caracola, horno oa la parrilla

100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla contienen 26,30 gramos de proteina, 1,20 gramos de grasa, 1,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 130 calorias en 100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 1,20 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Moluscos, caracola, horno oa la parrilla, como Magnesio (238 mg), Fósforo (217 mg) o Potasio (163 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (6,33 mg), Vitamina B-12 (5,25 mg) o Vitamina B-9 (179 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla tienen 130 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

130 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla contienen el 2% del total diario necesario: 1,20 gramos de grasa total.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,20 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla contienen el 1% del del total diario necesario: 1,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Moluscos, caracola, horno oa la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Moluscos, caracola, horno oa la parrilla no contiene fibra

1,7 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla tienen el 10% de tu total diario requerido: 153 milligramos de Sodio.

153 mg

10%

valor diario

Agua

100 gramos de Moluscos, caracola, horno oa la parrilla contienen 69,40 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,40 g

69%

peso total

Otros

Proteina

26,30 g

Ceniza

1,40 g