Información nutricional de Moluscos, caracoles, crudo

Nutrientes en Moluscos, caracoles, crudo

100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo contienen 16,10 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 2,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 90 calorias en 100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 50 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Moluscos, caracoles, crudo, como Potasio (382 mg), Fósforo (272 mg) o Magnesio (250 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina E (5,00 mg) o Vitamina A (100 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo tienen 90 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.

90 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo contienen el 2% del total diario necesario: 1,40 gramos de grasa total.

Colesterol

50 mg | 17% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,40 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo contienen el 1% del del total diario necesario: 2,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Moluscos, caracoles, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Moluscos, caracoles, crudo no contiene fibra

2,0 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 70 milligramos de Sodio.

70 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Moluscos, caracoles, crudo contienen 79,20 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,20 g

79%

peso total

Otros

Proteina

16,10 g

Ceniza

1,30 g