Nutrientes en Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
100 gramos de Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 1,31 gramos de proteina, 0,14 gramos de grasa, 23,1 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.
Hay 92 calorias en 100 gramos de Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,14 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos, como Potasio (99 mg), Calcio (21 mg) o Magnesio (17 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (219 UI), Vitamina B-9 (27 mg) o Vitamina C (2,8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 92 calorías en 100 gramos de Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos, esto corresponde al 5% del total diario necesario.
92 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 0,14 gramos de grasa total, de los cuales 0,01 gr. son saturados.
0,14 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Moras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
3 mg
0%
valor diario
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