Vitaminas en Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska)

Vitaminas en Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska)

Las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan de los alimentos que ingieren. Las vitaminas son nutrientes esenciales que contribuyen a una vida saludable. Para evitar enfermedades y dolores a largo plazo, tu dieta debería estar bien equilibrada.

Las vitaminas esenciales presentes en Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska) son: Vitamina A (410 UI), Vitamina B-3 (10,1 mg) y Vitamina B-2 (0,79 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska) contienen 410 UI de Vitamina A, esto es el 14% del valor diario recomendado para un adulto.

410 UI

14%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,21 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska), el 14% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,21 mg

14%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska), puedes encontrar 0,79 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 46% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,79 mg

46%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Morsa, carne, secas (Nativos de Alaska), puedes encontrar 10,1 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 51% del valor diario recomendado para un adulto.

10,1 mg

51%

valor diario