Información nutricional de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco

Nutrientes en MOTHER'S, Galletas cocadas de coco

100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco contienen 5,70 gramos de proteina, 25,10 gramos de grasa, 65,1 gramos de carbohidratos, y 3,0 gramos de fibra.

Hay 500 calorias en 100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 25,10 gramos de grasa y 11 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en MOTHER'S, Galletas cocadas de coco, como Sodio (430 mg), Potasio (138 mg) o Fósforo (81 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (84 mg), Vitamina B-3 (2,8 mg) o Vitamina E (0,45 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 500 calorías.

500 kcal

25%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deMOTHER'S, Galletas cocadas de coco tienen un total de 25,10 gr de grasa, el 38% del total diario necesario.

Colesterol

11 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

25,10 g

38%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco tienen 65,1 gr de carbohidrates, el 22% del total diario necesario.

Azúcares

27,80 g

100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco contienen 27,80 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,0 g | 12% diario necesario

100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco contienen 3,0 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

65,1 g

22%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco tienen 430 mg de sal, el 29% de tu total diario necesario.

430 mg

29%

valor diario

Agua

100 gramos de MOTHER'S, Galletas cocadas de coco contienen 2% de agua, 2,60 gramos.

2,60 g

2%

peso total

Otros

Proteina

5,70 g