Información nutricional de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema

Nutrientes en MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 4,90 gramos de proteina, 18,80 gramos de grasa, 72,6 gramos de carbohidratos, y 1,8 gramos de fibra.

Hay 475 calorias en 100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema, el 24% del total diario que necesitas. Contienen 18,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema, como Sodio (412 mg), Potasio (93 mg) o Fósforo (83 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (67 mg), Vitamina B-3 (2,8 mg) o Vitamina B-1 (0,34 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 475 calorías en 100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema, esto corresponde al 24% del total diario necesario.

475 kcal

24%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 18,80 gramos de grasa total, de los cuales 6,20 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

18,80 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 72,6 gramos de carbohidratos, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

37,60 g

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 37,60 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,8 g | 4% diario necesario

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 1,8 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

72,6 g

24%

valor diario

Sodio

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 412 miligramos de Sodio, el 27% del total diario necesario.

412 mg

27%

valor diario

Agua

100 gramos de MURRAY, Galletas de duplex de sandwich de crema contienen 2% de agua, 2,50 gramos.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

4,90 g