Información nutricional de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate

Nutrientes en Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate contienen 5,50 gramos de proteina, 23,70 gramos de grasa, 66,5 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.

Hay 493 calorias en 100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 23,70 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate, como Sodio (493 mg), Potasio (134 mg) o Fósforo (130 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (71 mg), Vitamina B-3 (2,7 mg) o Vitamina B-1 (0,36 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 493 calorías.

493 kcal

25%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deMurray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate tienen un total de 23,70 gr de grasa, el 35% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

23,70 g

35%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate tienen 66,5 gr de carbohidrates, el 22% del total diario necesario.

Azúcares

30,50 g

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate contienen 30,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,5 g | 8% diario necesario

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate contienen 2,5 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

66,5 g

22%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate tienen 493 mg de sal, el 33% de tu total diario necesario.

493 mg

33%

valor diario

Agua

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, galletas chips de chocolate contienen 3% de agua, 3,00 gramos.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

5,50 g