Información nutricional de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco

Nutrientes en Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco contienen 5,70 gramos de proteina, 25,50 gramos de grasa, 65,5 gramos de carbohidratos, y 3,0 gramos de fibra.

Hay 511 calorias en 100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco, el 26% del total diario que necesitas. Contienen 25,50 gramos de grasa y 7 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco, como Sodio (202 mg), Potasio (104 mg) o Fósforo (65 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (66 mg), Vitamina B-3 (2,6 mg) o Vitamina B-1 (0,35 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco tienen 511 calorías, el 26% del total diario de calorías necesario.

511 kcal

26%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco contienen el 38% del total diario necesario: 25,50 gramos de grasa total.

Colesterol

7 mg | 2% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

25,50 g

38%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco contienen el 22% del del total diario necesario: 65,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

30,40 g

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco contienen 30,40 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,0 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco tienen 3,0 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

65,5 g

22%

valor diario

Sodio

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco tienen el 13% de tu total diario requerido: 202 milligramos de Sodio.

202 mg

13%

valor diario

Agua

100 gramos de Murray, Southern Kitchen, Galletas de Coco contienen 3,00 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

5,70 g