Información nutricional de Pan, bajo en calorías, harina de avena

Nutrientes en Pan, bajo en calorías, harina de avena

100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena contienen 7,60 gramos de proteina, 3,50 gramos de grasa, 43,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 210 calorias en 100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 3,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan, bajo en calorías, harina de avena, como Sodio (388 mg), Potasio (124 mg) o Calcio (115 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (55 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (3,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 210 calorías en 100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

210 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena contienen 3,50 gramos de grasa total, de los cuales 0,59 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,50 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena contienen 43,3 gramos de carbohidratos, el 14% del total diario necesario.

Azúcares

Pan, bajo en calorías, harina de avena no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pan, bajo en calorías, harina de avena no contiene fibra

43,3 g

14%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena contienen 388 miligramos de Sodio, el 26% del total diario necesario.

388 mg

26%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan, bajo en calorías, harina de avena contienen 44% de agua, 44,00 gramos.

44,00 g

44%

peso total

Otros

Proteina

7,60 g

Ceniza

1,60 g