Información nutricional de Pan de ajo, refrigerados

Nutrientes en Pan de ajo, refrigerados

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 8,36 gramos de proteina, 16,61 gramos de grasa, 41,7 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.

Hay 350 calorias en 100 gramos de Pan de ajo, refrigerados, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 16,61 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan de ajo, refrigerados, como Sodio (544 mg), Potasio (103 mg) o Fósforo (87 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,1 mg), Vitamina K (29,5 µg) o Vitamina B-9 (186 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 350 calorías en 100 gramos de Pan de ajo, refrigerados, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

350 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 16,61 gramos de grasa total, de los cuales 5,28 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,61 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 41,7 gramos de carbohidratos, el 14% del total diario necesario.

Azúcares

3,69 g

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 3,69 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,5 g | 8% diario necesario

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 2,5 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

41,7 g

14%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 544 miligramos de Sodio, el 36% del total diario necesario.

544 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan de ajo, refrigerados contienen 31% de agua, 31,78 gramos.

31,78 g

31%

peso total

Otros

Proteina

8,36 g

Ceniza

1,54 g