Nutrientes en Pan, huevo
100 gramos de Pan, huevo contienen 9,50 gramos de proteina, 6,00 gramos de grasa, 47,8 gramos de carbohidratos, y 2,3 gramos de fibra.
Hay 287 calorias en 100 gramos de Pan, huevo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 6,00 gramos de grasa y 51 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pan, huevo, como Sodio (380 mg), Potasio (115 mg) o Fósforo (106 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,8 mg), Vitamina A (211 UI) o Vitamina B-9 (105 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pan, huevo tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 287 calorías.
287 kcal
14%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePan, huevo tienen un total de 6,00 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,00 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pan, huevo tienen 380 mg de sal, el 25% de tu total diario necesario.
380 mg
25%
valor diario
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