Nutrientes en Pan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado
100 gramos de Pan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado contienen 10,20 gramos de proteina, 6,70 gramos de grasa, 46,2 gramos de carbohidratos, y 4,8 gramos de fibra.
Hay 286 calorias en 100 gramos de Pan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 6,70 gramos de grasa y 1 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado, como Sodio (467 mg), Fósforo (188 mg) o Potasio (185 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina K (3,3 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 286 calorías.
286 kcal
14%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado tienen un total de 6,70 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,70 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pan, naan (pan indio), trigo integral, refrigerado tienen 467 mg de sal, el 31% de tu total diario necesario.
467 mg
31%
valor diario
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